音乐可使免疫系统明显增加免疫球蛋白（lgA）的含量，提高机体抗病能力，增强人体的免疫系统功能；对心血管系统可以产生降血压、调整心律、改善血液循环的作用；对呼吸系统可使呼吸通畅、气管松弛、减轻哮喘；对肌肉产生松弛作用、解除肌肉痉挛或疲劳。音乐还能开发人的智力与潜能，加速儿童大脑的生长发育。国外已有报道“莫扎特乐曲是提高智商的秘诀”。

音乐的养生、保健作用早已为人所知。在我国的古书中有许多的记述。在打太极拳或练剑时都要播放相应的音乐，这是自古以来非常好的养生锻炼方法。