身心健康集团:远红外磁电脉冲治疗仪

当前位置:首页 > 健康百科 > 正文

点击查看治疗仪 点击进入招商专题 点击联系我们

血糖高、糖尿病,一个口诀,让你安心吃肉!

2016-12-19 10:25:09   来源:    点击:

描述:对于糖尿病人而言,由于身体消耗大,容易消耗蛋白质,我们需要吃肉,但是要注意选择种类和吃的量。

许多朋友得了糖尿病后,严格控制饮食,什么都不敢吃,肉更是不敢沾。

其实,这样的做法是不对的。

对于糖尿病人而言,由于身体消耗大,容易消耗蛋白质,我们需要吃肉,但是要注意选择种类和吃的量。

明白选

肉的种类那么多,要怎么选呢?下面的四张图片告诉你!






吃对量

可能有的朋友会说:我平时又不带称出门,哪知道吃多少克啊?

当然,能够准备食物秤,控制食物量是最好,如果没有称,告诉大家一个方法:用自己的手来衡量吃肉量。

糖友每天吃肉,用「2211 吃肉法」:

第一个 2,是指鱼肉每天吃 2 个掌心的量,这里说的掌心,不包括手指。

第二个 2,是指猪牛羊肉等红肉,每天吃 2 指的量,这里的 2 指,是指食指和中指并拢的宽度和长度。

第三个 1,是指鸡鸭鹅等禽肉,每天吃 1 掌心的量。

第四个 1,是指每天吃鸡蛋的个数不超过 1 个。

上面的各种肉类的份量,是就中等体型的糖友而言的,如果是偏胖的糖友,可以适量减少,而偏瘦的糖友,可以适量增加。

特别提醒患有糖尿病肾病、或者怀孕的糖友,需要根据营养师或者内分泌医生来制定每天吃肉的饮食方案。

这样的方法,是不是很方便呢?从明天开始,就用这样的方法健康吃肉吧!

相关热词搜索:糖尿病

上一篇:我国阿尔茨海默病已严重威胁老年健康
下一篇:雾霾天,想在室外锻炼的你需要看看这篇文章!

分享到:

香港身心健康国际控股有限公司是一家拥有雄厚实力的国际健康产业集团,主要涉及生物工程、医疗器械、医药、电子、环保等现代高新技术 领域。与国内多位专家有着广泛而深入的合作关系,并取得了众多的科研成果。

Top

在线客服

您好,欢迎了解身心治疗仪
请问,有什么可以帮到您的吗?